Diplom Sport Volker Dietershagen

Personaltrainer/Laufcoach

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Aktuelles Kursangebot

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29.08.2024
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19.12.2024
Intervalltraining (HzF orientiertes Schnelligkeitstraining)
17 Wochenkurs (15 Trainingseinheiten), immer Donnerstag Training zur Verbesserung der Schnelligkeit auf Distanzläufen zur Vorbereitung auf z.B. Deuluxlauf (09.11.24) und /oder Silvesterlauf (31.12.24) 1x...   mehr
29.10.2024
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17.12.2024
Schnelligkeit kompakt (optional Silvesterlauf)
8 Wochenkurs (8 Trainingseinheiten), immer Dienstag Training zur Verbesserung der Schnelligkeit auf Distanzläufen 1x wöchentl. Herzfrequenz orientiertes Training + Trainingsplan Voraussetzung: Erfahrung...   mehr
18.11.2024
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27.01.2025
Fit durch den Winter 24/25
11 Wochenkurs (11 Trainingseinheiten), immer Montag mit dem Ziel Fit durch den Winter 24/25 zu kommen Inhalte: Übungs- und Spielformen zur Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Schnelligkeitsschulung bzw....   mehr
06.01.2025
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24.03.2025
10 km Kurs (optional Fährturmlauf Schweich)
12 Wochenkurs (10 Trainingseinheiten), immer Montags mit dem Ziel 10 km zu bewältigen optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Schweicher Fährturmlauf (29.03.25) möglich 1x...   mehr
08.01.2025
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26.03.2025
Intervalltraining (Modul 1)
12 Wochenkurs (11 Trainingseinheiten), immer Mittwochs Training zur Verbesserung der Schnelligkeit auf Distanzläufen Kann zur Vorbereitung auf z.B. Schweicher Fährturmlauf (29.03.25) genutzt werden 1x...   mehr
08.01.2025
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01.10.2025
Modulkurs von 10 km bis zum 1. Marathon (opt. Köln)
3 Module über insg. 39 Wochen, immer Dienstags mit dem Endziel zum ersten Mal einen Marathon zu bewältigen; Module auch einzeln buchbar (siehe Einzelausschreibung) Modul 1: Intervalltraining (12...   mehr
09.01.2025
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03.04.2025
Halbmarathonkurs (optional HM Bonn)
13 Wochen Kurs (11 Trainingseinheiten), immer Donnerstags mit dem Ziel einen Halbmarathon zu bewältigen optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Halbmarathon in Bonn (06.04.25)...   mehr
21.01.2025
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22.04.2025
Marathonkurs (opt. z.B. Hamburg/Düsseldorf)
14 Wochen Kurs, immer Dienstags mit dem Ziel einen Marathon zu bewältigen optional ist eine Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Marathon in z.B. Hamburg/Düsseldorf (27.04.) möglich 1x wöchentl....   mehr
28.03.2025
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11.04.2025
Technikkurs
3 Wochenkurs immer Freitags zur Vermittlung einer effizienten und ökonomischen Lauftechnik, zusätzlich werden Koordinations-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen, Übungsformen des Lauf ABC und noch...   mehr
31.03.2025
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23.06.2025
Einsteigerkurs I (30 min am Stück laufen)
13 Wochenkurs (11 Trainingseinheiten), immer Montags mit dem Ziel 30 min am Stück laufen zu können 1x wöchentl. gemeinsames Training + Trainingsplan Dauer: 60 min Ort: Moselstadion Trier Ausfalltermine:...   mehr
31.03.2025
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23.06.2025
10 km Kurs (opt. Stadtlauf Trier)
13 Wochenkurs (11 Trainingseinheiten), immer Montags mit dem Ziel 10 km zu bewältigen optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Trierer Stadtlauf (29.06.25) möglich 1x wöchentl....   mehr
02.04.2025
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25.06.2025
Halbmarathonkurs (Modul 2) opt. Stadtlauf Trier
13 Wochen Kurs, immer Mittwochs mit dem Ziel einen Halbmarathon zu bewältigen optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Halbmarathon in Trier/Hamburg (29.06.25) möglich 1x...   mehr
10.04.2025
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26.06.2025
Intervalltraining (HzF orientiertes Schnelligkeitstraining)
12 Wochenkurs, immer Donnerstags Training zur Verbesserung der Schnelligkeit auf Distanzläufen zur Vorbereitung auf z.B. Trierer Stadtlauf (29.06.25) 1x wöchentl. Herzfrequenz orientiertes Training +...   mehr
29.04.2025
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24.06.2025
Schnelligkeit kompakt (opt. Trierer Stadtlauf)
9 Wochenkurs, immer Dienstags Training zur Verbesserung der Schnelligkeit auf Distanzläufen 1x wöchentl. Herzfrequenz orientiertes Training + Trainingsplan Voraussetzung: Erfahrung mit Herzfrequenz...   mehr
02.07.2025
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01.10.2025
Marathonkurs (Modul 3) opt. Köln Marathon
14 Wochen Kurs, immer Mittwochs mit dem Ziel zum ersten Mal einen Marathon zu bewältigen optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Marathon in Köln (0610.) möglich 1x wöchentl....   mehr


Verbindliche Anmeldungen können über das Kontaktformular, per E-Mail (dietershagen@aol.com) oder telefonisch (+49 1716466966) erfolgen, anschließend bitte das Anmeldeformular herunterladen und per E-Mail an dietershagen@aol.com ausgefüllt zurücksenden.

Die Bestätigung der Anmeldung erfolgt nach Zahlungseingang!



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