Diplom Sport Volker Dietershagen

Personaltrainer/Laufcoach

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Aktuelles Kursangebot

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08.10.2025
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17.12.2025
Intervalltraining (HzF orientiertes Schnelligkeitstraining)
11 Wochenkurs, immer Mittwochs Training zur Verbesserung der Schnelligkeit auf Distanzläufen zur Vorbereitung auf z.B. Silvesterlauf (31.12.25) 1x wöchentl. Herzfrequenz orientiertes Training +...   mehr
28.10.2025
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30.12.2025
Schnelligkeit kompakt (opt. Silvesterlauf)
10 Wochenkurs, immer Dienstags für ambitionierte Läufer*innen mit Erfahrung mit Herzfrequenz orientiertem Intervalltraining; Training zur Verbesserung der Schnelligkeit auf Distanzläufen 1x wöchentl....   mehr
10.11.2025
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26.01.2026
Fit durch den Winter 25/26
12 Wochenkurs, immer Montag mit dem Ziel Fit durch den Winter 25/26 zu kommen Inhalte: Übungs- und Spielformen zur Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Schnelligkeitsschulung bzw. Leistungserhalt im...   mehr
06.01.2026
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31.03.2026
Schnelligkeitskurs (Zielzeit orientiert) [Modul 1]
Intervalltraining immer _Dienstag_ zur Verbesserung der Schnelligkeit (5km/10km/Halbmarathon); Training auf eine Zielzeit möglich 1x wöchentl. Herzfrequenz und Zielzeit orientiertes Training +...   mehr
06.01.2026
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29.09.2026
Modulkurs von 10 km bis zum 1. Marathon (opt. Köln)
3 Module über insg. 39 Wochen, immer Dienstags mit dem Endziel (zum ersten Mal) einen Marathon zu bewältigen; Module auch einzeln buchbar (siehe Einzelausschreibung) Modul 1: Intervalltraining (13...   mehr
07.01.2026
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22.04.2026
Marathonkurs (optional St. Wendel/Hamburg)
16 Wochen Kurs, immer Mittwochs mit dem Ziel einen Marathon zu bewältigen optional ist eine Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Marathon in z.B. Hamburg/St. Wendel (26.04.) möglich 1x wöchentl....   mehr
08.01.2026
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16.04.2026
Halbmarathonkurs (optional Bonn)
15 Wochen Kurs (14 Trainingseinheiten), immer Donnerstags mit dem Ziel einen Halbmarathon zu bewältigen optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Halbmarathon in Bonn (19.04.26)...   mehr
23.02.2026
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11.05.2026
Einsteigerkurs I
12 Wochenkurs (11 Trainingseinheiten), immer Montags mit dem Ziel 30 min am Stück laufen zu können 1x wöchentl. gemeinsames Training + Trainingsplan Dauer: 60 min Ort: Moselstadion Trier Ausfalltermin:...   mehr
23.03.2026
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11.05.2026
Ergänzungstraining (Lauf ABC, Kräftigung, Koordination)
12 Wochen Kurs (11 TE) bei dem das Ergänzungstraining zum Laufen im Vordergrund steht; immer Montags werden Lauf ABC, Kräftigungs- und Koordinationsübungen durchgeführt, die Dich beim Laufen unterstützen...   mehr
07.04.2026
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23.06.2026
Halbmarathonkurs (optional Trier/Hamburg) [Modul 2]
12 Wochen Kurs, immer Dienstags mit dem Ziel einen Halbmarathon zu bewältigen optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Halbmarathon in Trier/Hamburg (28.06.26) möglich 1x...   mehr
10.04.2026
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26.06.2026
10 Km Kurs (optional Stadtlauf Trier)
12 Wochenkurs (11 Trainingseinheiten), immer Freitags mit dem Ziel 10 km zu bewältigen optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Trierer Stadtlauf (28.06.25) möglich 1x wöchentl....   mehr
23.04.2026
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25.06.2026
Schnelligkeitskurs (optional Trierer Stadtlauf)
10 Wochenkurs (9 Trainingseinheiten), immer Donnerstags zur Verbesserung der Schnelligkeit (5km/10km/Halbmarathon) 1x wöchentl. Herzfrequenz orientiertes Intervalltraining + Trainingsplan Dauer: 90...   mehr
06.05.2026
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24.06.2026
Intervalltraining (Herzfrequenz orientiertes Schnelligkeitstraining)
8 Wochenkurs, immer Mittwochs Training zur Verbesserung der Schnelligkeit auf Distanzläufen zur Vorbereitung auf z.B. Trierer Stadtlauf (28.06.26) 1x wöchentl. Herzfrequenz orientiertes Training +...   mehr
01.06.2026
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15.06.2026
Lauftechnikkurs
3 Wochenkurs immer Montags zur Vermittlung einer effizienten und ökonomischen Lauftechnik, zusätzlich werden Koordinations-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen, Übungsformen des Lauf ABC und noch...   mehr


Verbindliche Anmeldungen können über das Kontaktformular, per E-Mail (dietershagen@aol.com) oder telefonisch (+49 1716466966) erfolgen, anschließend bitte das Anmeldeformular herunterladen und per E-Mail an dietershagen@aol.com ausgefüllt zurücksenden.

Die Bestätigung der Anmeldung erfolgt nach Zahlungseingang!


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