Diplom Sport Volker Dietershagen

Personaltrainer/Laufcoach                                  #deinlaufcoachintrier

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Aktuelles Kursangebot

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06.01.2026
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29.09.2026
Modulkurs von 10 km bis zum 1. Marathon (opt. Köln)
3 Module über insg. 39 Wochen, immer Dienstags mit dem Endziel (zum ersten Mal) einen Marathon zu bewältigen; Module auch einzeln buchbar (siehe Einzelausschreibung) Modul 1: Intervalltraining (13...   mehr
07.04.2026
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23.06.2026
Halbmarathonkurs (optional Trier/Hamburg) [Modul 2]
12 Wochen Kurs, immer Dienstags mit dem Ziel einen Halbmarathon zu bewältigen optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Halbmarathon in Trier/Hamburg (28.06.26) möglich 1x...   mehr
23.04.2026
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25.06.2026
Schnelligkeitskurs (optional Trierer Stadtlauf)
10 Wochenkurs (9 Trainingseinheiten), immer Donnerstags zur Verbesserung der Schnelligkeit (5km/10km/Halbmarathon) 1x wöchentl. Herzfrequenz orientiertes Intervalltraining + Trainingsplan Dauer: 90...   mehr
04.05.2026
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31.12.2026
Videogestützte Laufstilanalyse (nach Terminvereinbarung)
Laufstilanalyse nach Terminvereinbarung Dauer ca. 40-60 min Ort: nach Absprache Kosten: 55,-€ - 70,-€ (je nach Zeitaufwand und Analysebedarf)   mehr
01.06.2026
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15.06.2026
Lauftechnikkurs
3 Wochenkurs immer Montags zur Vermittlung einer effizienten und ökonomischen Lauftechnik, zusätzlich werden Koordinations-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen, Übungsformen des Lauf ABC und noch...   mehr
30.06.2026
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29.09.2026
Marathonkurs (Modul 3) opt. Köln Marathon
14 Wochen Kurs, immer Dienstags mit dem Ziel zum ersten Mal einen Marathon zu bewältigen optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Marathon in Köln (04.10.) möglich 1x wöchentl....   mehr
01.07.2026
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19.08.2026
Intervalltraining (Herzfrequenz orientiertes Schnelligkeitstraining)
8 Wochenkurs, immer Mittwochs Training zur Verbesserung der Schnelligkeit auf Distanzläufen 1x wöchentl. Herzfrequenz orientiertes Training + Trainingsplan Voraussetzung: 30-45 min am Stück laufen...   mehr
02.07.2026
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01.10.2026
Halbmarathonkurs (opt. HM Köln)
14 Wochen Kurs (13 TE), immer Donnerstags mit dem Ziel einen Halbmarathon erfolgreich zu bewältigen optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Halbmarathon in Köln (04.10.26)...   mehr
10.07.2026
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24.07.2026
Lauftechnikkurs II
3 Wochenkurs immer Freitags zur Vermittlung einer effizienten und ökonomischen Lauftechnik, zusätzlich werden Koordinations-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen, Übungsformen des Lauf ABC und noch...   mehr
10.08.2026
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09.11.2026
10 km Kurs (optional Deulux Lauf)
14 Wochenkurs (12 Trainingseinheiten), immer Montags mit dem Ziel 10 km zu bewältigen optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Deuluxlauf (14.11.26) möglich 1x wöchentl....   mehr
10.08.2026
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21.12.2026
Laufergänzungstraining
20 Wochen Kurs (18 TE) bei dem das Ergänzungstraining zum Laufen im Vordergrund steht; immer Montags werden Lauf ABC, Kräftigungs-, Stabi- und Koordinationsübungen durchgeführt, die Dich beim Laufen...   mehr
14.08.2026
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30.10.2026
Einsteigerkurs II (30 min am Stück laufen)
12 Wochenkurs (11 Trainingseinheiten), immer Freitags mit dem Ziel 30 min am Stück laufen zu können 1x wöchentl. gemeinsames Training + Trainingsplan Dauer: 60 min Ort: Mattheiser Weiher Ausfalltermin:...   mehr
09.09.2026
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11.11.2026
Zielzeittraining (optional Deulux Lauf)
10 Wochen Intervalltraining immer Mittwochs Zielzeit orientiert (5 km/10 km/Halbmarathon/Marathon) optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Deulux Lauf (14.11.) möglich 1x...   mehr
08.10.2026
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17.12.2026
Zielzeittraining (optional Silvesterlauf Trier)
11 Wochen Intervalltraining immer Donnerstags Zielzeit orientiert (5 km/10 km/Halbmarathon/Marathon) optional ist eine gemeinsame Teilnahme (bei eigener Anmeldung) am Silvesterlauf Trier (31.12.)...   mehr
13.10.2026
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29.12.2026
Schnelligkeitskurs (Herzfrequenz orientiertes Intervalltraining)
12 Wochenkurs zur Verbesserung der Schnelligkeit (5km/10km/Halbmarathon), immer Donnerstags 1x wöchentl. Herzfrequenz orientiertes Intervalltraining + Trainingsplan Dauer: 75 min Ort: Moselstadion...   mehr


Verbindliche Anmeldungen können über das Kontaktformular, per E-Mail (dietershagen@aol.com) oder telefonisch (+49 1716466966) erfolgen, anschließend bitte das Anmeldeformular herunterladen und per E-Mail an dietershagen@aol.com ausgefüllt zurücksenden.

Die Bestätigung der Anmeldung erfolgt nach Zahlungseingang!


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